Zonguldak Ticaret İl Müdürü İsmail Maden, Ramazan Ayında liste yapmadan alışveriş yapılmaması konusunda tavsiyelerde bulundu.Ticaret İl Müdürü İsmail Maden, açıklamasında şöyle dedi:"On bir ayın sultanı mübarek Ramazanı Şerif ayının arafesindeyiz.
Rahmet ve mağfiret ayı olan bu mübarek aya girmeden tüketicilerimize bazı uyarılarda bulunmak istiyorum.
İftar saati yaklaştıkça marketlerde yoğunluk artmaktadır. İftara yakın saatler ekonomik açıdan doğru seçilmiş saatler değildir.
Çünkü açken yapılan alışverişte normalde tokken aklınıza bile gelmeyecek besinleri/ürünleri de alabiliriz. Açken özellikle düşmüş olan kan şekerimiz şekerli besinlerin alımını artırmaktadır.
Örneğin; tok karnına alışverişe çıkıldığında şekerpare, baklava, künefe gibi şerbetli ve oldukça ağır olan tatlılar yerine dondurma, güllaç, vb. daha hafif tatlılar tercih edilebilir. Farkında olmadan yaptığımız bu yanlış yönelme, aldığımız besinlerin çeşidinde olduğu kadar miktarında da olabilmektedir.
1 porsiyon tatlı alacakken; aç karnına alışverişe çıktığımızda ‘bulunsun’ mantığı ile 1kg. tatlı alabiliyoruz. Yapılan bilimsel çalışmalar da bunu doğrulamaktadır. Açken daha kalorili besinlere yöneliyoruz ve daha fazla sayıda almak istiyoruz.
İşte bu yüzden yiyecek alışverişinizi sabah saatlerinde yapmaya özen göstermeliyiz.
ALIŞ VERİŞ LİSTESİ KULLANIN.
Sabah saatlerinde olsun ya da İftar öncesinde olun market alışverişi yaparken mutlaka alışveriş listesi kullanmalıyız.
İhtiyaçlar evde belirlenmeli, not alınmalı ve bu not ile alışverişe gidilmelidir. Asla listenin dışına çıkılmamalı şayet alışveriş sırasında listede olmayan bir ürünün ihtiyaç olduğunu görülürse bir sonraki alışveriş listesine not alınmalıdır. Mübarek ramazan ayının ruhuna uygun şekilde alışverişlerimizde ölçülü olmamız israfın önlenmesini sağlayacaktır.
Bu vesile ile halkımızın yaklaşan mübarek ramazan ayını tebrik ediyorum."
Haber: Aytaç Öztürk
