Kansere yakalanma riskini azaltabilmek için günlük bazlı alışkanlıklarınızı gözden geçirebilirsiniz. Bu değişiklikler köklü değişiklikler gerektirmez, ancak zamanla büyük bir etki yaratabilecek basit ayarlamalar gerektirir. İşte sağlığımızı korumaya ve kanser riskimizi düşürmeye yardımcı olabilecek 6 günlük alışkanlık.
Fiziksel aktivite, genel sağlığı korumada ve kanser riskini azaltmada önemli bir rol oynar. Çalışmalar düzenli egzersizin hormonları düzenlemeye, sağlıklı bir kiloyu korumaya ve bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olduğunu göstermiştir; bunların hepsi kanser geliştirme olasılığını azaltabilir.
Çok fazla alkol tüketimi karaciğer, meme ve yemek borusu kanserleri de dahil olmak üzere çeşitli kanser türlerinin riskinin artmasıyla ilişkilendirilmiştir.
Tütün kullanımı dünya çapında kanserin, özellikle akciğer kanserinin önde gelen nedeni olmaya devam etmektedir. Sadece sigara içmek risk oluşturmaz; pasif içiciliğe maruz kalmak da kanser geliştirme olasılığını önemli ölçüde artırabilir. Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri (CDC), sigarayı bırakmanın ve pasif içicilikten kaçınmanın kanser riskinizi azaltabileceğini ve genel sağlığınızı iyileştirebileceğini belirtiyor.
